Meditatives Wandern
Bewusstes Gehen wird kombiniert mit Impulsen zur Achtsamkeit, in Form von einfachen Übungen aus Yoga und Weisheitslehren. Im Aufenthalt und der Bewegung in der Natur tanken wir Kraft und Ruhe, regenerieren unseren Körper und bringen durch körperliche Bewegung auch den Geist in Schwung.
Unter Achtsamkeit versteht man das bewusste Wahrnehmen der eigenen Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle, als auch der Umwelt, um ihnen dann wertfrei und wohlwollend zu begegnen. Die Natur als Spiegel und Lehrer unterstützt diese Erfahrung in besonderer Weise.
Gehen sychronisiert unsere beiden Gehirnhälften. Dies ermöglicht Zugang zu unserer sowohl rationalen, Verstandes- als auch intuitiven, emotionalen Seite. Verbunden mit Achtsamkeit, geben diese Tage Gelegenheit, völlig frei von Erwartungen und mit heiterer Gelassenheit, ein wenig mehr über sich selbst zu erfahren.
Die Halb- bis Mehrtagestouren bewegen sich auf verschiedenen Strecken im Naturpark Augsburg Westliche Wälder.
06.04.2024 Frühling im Ganghoferwald
Treffpunkt: Bonstetten Sportplatz 13:00 Uhr
Dauer: ca. 3 Stunden
Kosten: 10,- Euro
20.04.2024 Rund um Fischach – Zwischen Schmutter und Neufnach
Treffpunkt: Físchach Kirche, 14:00 Uhr
Dauer: ca. 3,5 Stunden
Kosten: 10 Euro
18.05.2024 Lichtspiele im Buchenwald – Am Horn
Treffpunkt: Wanderparkplatz Am Horn Zusmarshausen, 14 Uhr
Dauer: ca. 3,5 Stunden
Kosten: 10 Euro
02.-05.06.2024 Urlaub im Naturpark – Zusamtal
Vier Tage im Maria Ward Haus in Altenmünster und Meditatives
Wandern im Zusamtal
Genaue Details folgen hier
22.06.2024 Achtsamkeitserlebnistag im Streitheimer Forst
Treffpunkt: Ehgatten Wanderparkplatz Jägersteig 9:30 Uhr
Dauer: bis ca. 17 Uhr
Kosten: 20 Euro
Mittagspause mit Picknick, bitte Brotzeit mitbringen
20.07.2024 Die Sonne geht schlafen-Sonnenuntergang am Staufersberg
Treffpunkt: Bonstetten Bürgersaal 19 Uhr
Dauer: ca. 3 – 3,5 Stunden
Kosten: 10 Euro
Tagesausklang am Lagerfeuer
Mitbringen: Sitz- oder Liegeunterlage, Sonnenbrille, Stirn- oder Taschenlampe
04.08.2024 Sonnenaufgangswanderung
Treffpunkt: Bonstetten Bürgersaal 4:45 Uhr
Dauer: ca. 4 Stunden mit gemeinsamem Frühstück
Kosten: 20 Euro inkl. Frühstück
Mitbringen: Sitz- oder Liegeunterlage, Sonnenbrille, Stirn- oder Taschenlampe
29.08.-01.09.2023 Urlaub im Naturpark
Schwäbischer Jakobsweg
Vier Etappen von Kloster Holzen bis Maria Vesperbild
Genaue Details hier
21.09.2024 Kraftorte rund um das Kloster
Treffpunkt: Naturparkhäusle Oberschönenfeld 14 Uhr
Dauer: ca. 3,5 Stunden
Kosten: 10 Euro
20.10.2024 Traumhafte Pfade – Jägersteig – Hubertussteig
Treffpunkt: Ehgatten Wanderparkplatz Jägersteig 10.30 Uhr
Dauer: ca. 5 Stunden mit Rast an der Hubertushütte (Brotzeit mitbringen)
Kosten: 15 Euro
Jan./Feb. 2025 Spuren im Schnee – Winterwanderung
Bei Interesse bitte anmelden. Ort und Zeit werden kurzfristig nach Wetterlage bekanntgegeben.
Dauer: ca. 3 Stunden Kosten: 10 Euro
Anmeldung und Anfragen über >> Kontakt